Erkundung der Beziehung zwischen Herzfrequenzvariabilität (HRV), Trainingsbelastung und sportlicher Leistung

Kurzzusammenfassung

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Maß für die Variation der Zeit zwischen jedem Herzschlag. Es ist ein indirektes und universelles Biomarker für Leistungsbereitschaft und Erholung, der von den meisten Verbraucher-Grade Wearable Fitness Trackern gemessen wird. Allerdings gibt es wenig dokumentierte Informationen über die Beziehung zwischen HRV, Trainingsbelastung und Leistungsmessungen in der Realität. Whoop-Armband-Aktivitäts追踪器 wurden mit dem Goldstandard Elektrokardiografie (ECG) für HRV und HR-Messungen validiert. Whoop nutzt Photoplethysmografie (PPG)-Technologie, um kontinuierlich (HR, HRV, Atemfrequenz, Energieverbrauch) zu verfolgen und bietet täglich individuelle Einblicke, Trends und Coaching, um Anstrengung, Schlaf und Erholung zu verbessern. Forschungen haben gezeigt, dass trainingsgesteuerte Herzfrequenzvariabilität (HRV) möglicherweise optimaler ist im Vergleich zu vorgeschriebenen Trainings für aerobe Übungen. Ziel dieser Studie ist es, die Machbarkeit zu bewerten, personalisierte Trainingsempfehlungen auf Basis von HRV zu geben, die durch ein Verbraucher-Grade Wearable (Whoop) in einer realen Weltumgebung gemessen wird, um die Beziehung zwischen HRV und Leistung besser zu verstehen.