공기 압축 대 비혈류 제한으로 인한 근육 회복 비교

간략 요약

BFR와 간헐적 공기 압축은 운동 유발 근육 손상(EIMD)과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될 것으로 주장됩니다. 이 증상은 지연된 근육 통증(DOMS)을 유발합니다. 혈류 제한은 상지의 가장 가까운 부분에 압력을 가하는 압력 부츠를 적용하는 것에 의존합니다. 또 다른 회복 방법으로 자주 사용되는 것이 공기 압축입니다. 공기 압축이 작동하는 방식은 마사지와 유사하며, 장치는 상지의 일부에 압력을 점진적으로 증가시키고, 그 다음에 방출하고 상지의 더 높은 부분으로 이동합니다. 이 연구의 목적은 BFR나 공기 압축이 DOMS를 줄일 수 있는지, 이는 회복을 향상시킬 수 있는지 결정하는 것입니다.