기사 규제 정책: medical-regulatory-v1 기관/제품 이름, FDA, 510(k), PMA, NCT, PMID, 식별자 및 URL은 유지합니다. 기존 제목: Strength Training in Archers 번역된 제목: 사격자의 강화 훈련

간략 요약

이 연구의 목적은 사격 선수들에게 적용된 둔근 근육의 혈류 제한 저항 운동, 이소톤 강화 운동, 그리고 신경 근육 전기 자극의 급성 효과를 비교하는 것입니다. 18-45세의 사격을 최소 1년 이상 연습한 운동에 대한 건강 제한이 없는 자원봉사 선수들이 연구에 포함됩니다. 참가자들은 3개 그룹으로 나누어 다음 중 하나의 개입을 수행합니다: 혈류 제한 둔근 근육curl, 이소톤 둔근 근육curl, 또는 NMES. 개입 전에 워밍업과 유연성 운동이 수행됩니다. 혈류 제한 운동 그룹에서는 결정된 동맥 occlusion pressure 아래 저부하로 30-15-15-15 반복 프로토콜을 수행합니다. 이소톤 운동 그룹에서는 1-RM의 60-70%에서 12-15 반복의 둔근 근육curl 3세트를 수행합니다. NMES 그룹에서는 둔근 근육curl에 60Hz의 주파수, 100 µs의 펄스 지속 시간, 5초 contractions/5초 휴식 프로토콜로 20분 동안 전기 자극을 적용합니다. 참가자들은 개입 전, 개입 즉시, 그리고 개입 후 15분에 평가됩니다. 둔근 근육curl의 비스코엘라스틱 성질은 Myoton® PRO를 사용하여 평가되며, 상체 동적 균형은 Y-Balance Test를 사용하여 평가되고, 상체 지속력은 수정된 Push-Up Endurance Test를 사용하여 평가되고, 안정성은 Upper Extremity Stability Test를 사용하여 평가되고, 반응 시간은 Ruler Drop Test를 사용하여 평가됩니다. 또한, 인구 통계적 특성, 우수한 측면, 그리고 느끼는 피로 수준이 기록됩니다. 세 가지 다른 개입의 급성 효과가 둔근 근육curl 성질과 상체 성능 매개변수에 미치는 영향을 결과에 기반하여 비교합니다.