대학생들의 신체 건강, 불안, 우울증 및 스트레스에 대한 디지털 타이치 개입 정책

간략 요약

연구에 따르면 대학생의 불안, 우울, 스트레스 비율이 상당히 증가한 것으로 나타났다(Roy, Biswas, & Sharma, 2025). 이러한 증상은 신체 건강 악화, 낮은 삶의 질, 낮은 학업 성취도, 대인 관계 악화, 미래 기회 저하와 유의미하게 관련이 있다(Man, Li, Lin, Yu-Chi, & Chan, 2025; Roy et al., 2025). 한편, 신체 활동 부족과 좌식 생활 방식은 종종 체력 저하로 이어진다(S. Cai et al., 2025; R. X. Li et al., 2025). 중국 대학생들은 점점 더 심각한 신체적·정신적 건강 문제에 직면하고 있다. 따라서 이 집단은 건강 중재 연구에 있어 매우 관련성이 높고 의미가 있다. 태극권은 신체적·정신적 건강을 증진하는 데 독특한 효과가 있다. 연구에 따르면 태극권 운동은 심폐 기능을 촉진하고, 신체 구성을 개선하며, 근력과 지구력을 강화하고, 유연성과 균형 능력을 향상시키며(Easwaran et al., 2021; Guo et al., 2016), 스트레스 수준을 낮추고 불안과 우울과 같은 심리적 증상을 완화하여 신체적, 정서적, 사회적 기능에 이로움을 준다(Q. Cai et al., 2022). 그러나 기존 연구의 대부분은 중년층, 노년층, 만성 질환자를 대상으로 한 태극권의 신체적·정신적 건강 효과에 초점을 맞추고 있다(Chen, Hunt, Campbell, Peill, & Reid, 2016; Qi et al., 2023; Zeng et al., 2023). 대학생을 대상으로 한 중재 효과에 대한 실증적 증거는 제한적이며(Qi, Soh, Nasirudddin, & Mai, 2022), 특히 무작위 대조 시험에서의 증거가 부족하고, 그러한 효과의 뇌 메커니즘에 대한 증거는 더욱 부족하다(Jin, Chen, & Zhang, 2026). 또한 태극권은 복잡한 운동 형태로, 초보자가 이를 완전히 숙달하고 꾸준히 지속하기 어렵다(Wang, J., & Zhang, Y. C., 2023). 그 건강상의 이점도 발현되고 유지되기 어렵다. 게다가 태극권의 느리고 부드러운 동작 패턴은 대학생들이 태극권 수련에 완전히 몰입하도록 유도하기 어렵게 하여, 학생들이 학습 과정에서 점차 지루한 학습 상태와 기계적 암기식 학습 방법을 형성하게 되며(Zhang, C. N., & Zhang, C. S, 2021; Zhang, Z., 2021), 이는 태극권 중재의 효과에 영향을 미친다. 디지털 태극권 중재는 광범위한 적용 가능성을 지닌다. 관련 연구에 따르면 VR 기술 적용은 전통 태극권 건강 중재를 촉진하는 유연하고 새로운 방식을 제공한다(Hong Liu, 2025). VR은 컴퓨터로 생성된 실감 나는 가상 세계로, 환경에 몰입하는 감각을 만들어 낸다(Wong, Lai, & Qin, 2023). VR은 가상 환경을 엄격하게 통제할 수 있기 때문에 중재를 정밀하게 구현할 수 있다. 가상 환경은 여러 세션에 걸쳐 정확히 재현될 수 있으므로 VR 중재의 일관성이 보장되며, 실제 환경에서 발생할 수 있는 변이를 제거한다(Man et al., 2025). 따라서 VR 기술을 태극권 건강 중재에 적용하면 몰입형 가상·현실 통합 학습 경험을 창출하고, 대학생의 학습 동기를 자극하며, 태극권 동작 세부 사항의 숙달도를 높이고, 수련의 지루함을 줄여 궁극적으로 중재 순응도와 효과를 개선할 수 있다. VR 태극권 중재는 광범위한 적용 가능성을 지니고 있지만, 현재 그 중재 효과에 대한 실증적 연구는 여전히 상대적으로 제한적이며, 특히 대학생의 체력과 정신 건강을 동시에 개선한다는 증거가 충분하지 않다. 따라서 대학생의 신체적·정신적 건강을 위한 VR 기반 태극권 중재에 관한 연구는 현재 여전히 제한적이다. 본 연구는 전통 중국 태극권 수련과 현대 VR 기술을 통합함으로써 현대 정보 기술과 스포츠 과학의 교차점에서 연구 범위를 확장하고, VR 태극권 중재가 대학생의 체력과 정신 건강에 미치는 영향에 대한 연구 공백을 메운다. VR-TCI 중재 모델은 대학생의 체력 향상과 심리적 문제 완화를 위한 저비용, 높은 접근성, 문화적으로 적합한 중재 경로를 제공한다. VR 태극권 중재는 국가의 '전통 의학 현대화' 및 '디지털 건강 발전' 전략에 부합하며, 중국 문화적 특성을 지닌 대학생의 신체적·정신적 건강을 위한 디지털 솔루션을 모색한다.