Исследование связи между вариабельностью сердечного ритма (HRV), нагрузкой на тренировку и показателями физического упражнения

Краткое описание

Сердцебиение вариабельность (HRV) — это мера вариации времени между каждым сердцебиением. Это косвенный и повсеместный биомаркер готовности к выполнению и восстановления, измеряемый большинством потребительских носимых фитнес-трекеров. Однако, существует мало документированных данных о связи между HRV, нагрузкой на тренировку и показателями производительности в реальном мире. Умные часы Whoop, носимые на запястье, прошли валидацию по золотому стандарту электрокардиографии (ЭКГ) для измерения HRV и частоты сердечных сокращений (ЧСС). Whoop использует фотоплетизмографию (ФПГ) для непрерывного отслеживания (ЧСС, HRV, частоты дыхания, энергозатрат) и предоставляет ежедневные индивидуальные данные, тенденции и коучинг для улучшения напряжения, сна и восстановления. Исследования показали, что тренировка с использованием показателя вариабельности сердечного ритма (HRV) может быть более оптимальной по сравнению с предварительно определенной тренировкой для улучшения аэробных упражнений. Целью данного исследования является оценка возможности предоставления персонализированных рекомендаций по тренировкам на основе HRV, измеряемой с помощью потребительского носимого устройства (Whoop), в реальном мире для лучшего понимания связи HRV с производительностью.