探索心率变异性（HRV）、训练负荷与运动表现之间的关系

简要摘要

心率变异性（HRV）是衡量每次心跳之间时间差异的指标。 它是通过大多数消费级可穿戴健身追踪器测量的性能准备和恢复的间接和普遍的生物标志物。然而，在现实世界中，关于HRV、训练负荷和性能指标之间关系的文献记载很少。 Whoop腕戴式活动追踪器已通过金标准心电图（ECG）验证了HRV和HR测量。Whoop利用光电容积脉搏波描记法（PPG）技术持续跟踪（HR、HRV、呼吸频率、能量消耗），并提供每日个人洞察、趋势和指导，以改善压力、睡眠和恢复。研究表明，心率变异性（HRV）指导的训练可能比预先设定的有氧运动训练更优化。 本研究的目的是评估在现实世界中，基于通过消费级可穿戴设备（Whoop）测量的HRV提供个性化训练建议的可行性，以更好地了解HRV与性能之间的关系。