大学生体质、焦虑、抑郁和压力方面的数字太极干预

简要摘要

研究表明，大学生中焦虑、抑郁和压力的发病率显著增加（Roy，Biswas，& Sharma，2025）。这些症状与较差的身体健康、生活质量低、学业成绩差、人际关系差和未来机会少密切相关（Man，Li，Lin，Yu-Chi，& Chan，2025；Roy等，2025）。同时，缺乏运动和久坐的生活方式往往会导致身体素质下降（S. Cai等，2025；R. X. Li等，2025）。中国大学生面临着越来越严重的身体和心理健康问题。因此，这个群体对于健康干预研究具有重要意义。 太极在促进身心健康方面具有独特的效果。研究表明，太极运动可以促进心肺功能，改善身体成分，增强肌肉力量和耐力，增加灵活性和平衡能力（Easwaran等，2021；Guo等，2016），降低压力水平，并缓解焦虑和抑郁等心理症状，有利于身心健康和社会功能（Q. Cai等，2022）。 然而，大多数现有研究都集中在太极对中年、老年和慢性病人群的身心健康的效应上（Chen，Hunt，Campbell，Peill，& Reid，2016；Qi等，2023；Zeng等，2023）。关于其在大学生中干预效果的实证证据有限（Qi，Soh，Nasirudddin，& Mai，2022），尤其是随机对照试验，关于这种效应的脑机制的证据存在空白（Jin，Chen，& Zhang，2026）。此外，太极是一种复杂的运动形式，初学者很难完全掌握并坚持练习（Wang，J.，& Zhang，Y. C. ，2023）。其健康益处也难以体现和维持。此外，太极缓慢而柔和的运动模式使得它难以吸引大学生全身心投入练习，导致学生在学习过程中逐渐形成枯燥的学习状态和机械记忆的学习方法（Zhang，C. N.，& Zhang，C. S，2021；Zhang，Z.，2021），这影响了太极干预的有效性。 数字太极干预具有广泛的应用潜力。相关研究表明，VR技术应用为传统太极健康干预提供了一种灵活而新颖的方式（Hong Liu，2025）。VR是一种由计算机生成的逼真虚拟世界，产生沉浸式环境的感觉（Wong，Lai，& Qin，2023）。由于其能够紧密控制虚拟环境，VR干预可以精确实施。VR干预的一致性得到保证，因为虚拟环境可以在多个会话中精确复制，消除了在现实世界设置中可能出现的差异（Man等，2025）。因此，将VR技术应用于辅助太极健康干预可以创造一个沉浸式、虚拟现实一体化的学习体验，激发大学生学习动机，增强他们对太极动作细节的掌握，减少练习的枯燥感，并最终提高干预的依从性和有效性。 尽管VR太极干预具有广泛的应用潜力，但当前关于其干预效果的实证研究仍然相对有限，尤其是在改善大学生身心健康的证据不足。因此，目前对基于VR的太极干预大学生身心健康的研发仍然有限。 通过将传统中国太极练习与现代VR技术相结合，本研究扩展了现代信息技术与体育科学交叉领域的研究范围，填补了关于VR太极干预对大学生身体素质和心理健康影响的研究空白。VR-TCI干预模型提供了一种低成本、高度可及且与文化兼容的干预途径，以改善大学生的身体素质和缓解心理问题。VR太极干预符合国家“中医药现代化”和“数字健康发展”战略，并探索了一种具有中国特色的数字解决方案，以解决大学生的身心健康问题。