急性老年康复中的血流限制訓練

簡要摘要

背景：因肌肉系統的年齡相關變化，老年人肌肉質量和維持能力降低。由此產生的肌肉量減少可能導致多種健康問題和限制，如增加跌倒風險和活動能力降低，這可能影響生活品質並增加疾病風險。為了增加肌肉質量和力量，建議進行高強度阻力訓練，負擔為重複最大值（1RM）的70至85%。然而，這種訓練在復健領域面臨重大挑戰，因為老年時期身體限制也會增加受傷風險。根據當前研究，低強度閉鎖訓練可能是一種安全有效的訓練替代方案。因此，本研究旨在檢查血流限制訓練（BFR）在復健環境中對老年人一般健康的可行性與效果。