Explorer les relations entre la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), le volume d'entraînement et la performance sportive

Résumé succinct

La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) est une mesure de la variation dans le temps entre chaque battement de cœur. C'est un biomarqueur indirect et ubiquitaire de la préparation et de la récupération de performance mesuré par la plupart des bracelets de fitness portatifs de consommation. Cependant, il y a peu de documentation sur la relation entre la HRV, la charge d'entraînement et les mesures de performance dans le monde réel. Les bracelets d'activité Whoop ont été validés par rapport au standard d'or de l'électrocardiographie (ECG) pour la HRV et les mesures de la fréquence cardiaque. Whoop utilise la photopletysmographie (PPG) pour suivre en continu (HR, HRV, fréquence respiratoire, dépense énergétique) et fournit quotidiennement des insights individuels, des tendances et un coaching pour améliorer la tension, le sommeil et la récupération. Des recherches ont démontré que l'entraînement guidé par la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) pourrait être plus optimal par rapport à un entraînement prédéterminé pour l'amélioration de l'exercice aérobie. Le but de cette étude est d'évaluer la faisabilité de fournir des recommandations d'entraînement personnalisées basées sur la HRV mesurée par un bracelet de fitness de consommation (Whoop) dans un contexte réel pour mieux comprendre la relation entre la HRV et la performance.