WB-EMS Combined With Nutritional Guidance for a High-Protein Diet on Body Composition, Muscle Function, Psychological and Functional Outcomes in Older Adults With Excess Adiposity

概要

これは16週間のランダム化比較試験（RCT）であり、結果評価者はブラインドです。目的は、抵抗トレーニング（RT）と全身神経筋電気刺激（WB-NMES）および高タンパク質食を組み合わせた効果を体成分、人体測定および生活の質に調べることです。 サンプルとグループ割り当て サンプルは、60歳以上で運動不足で体重過多または肥満（BMI ≥ 25 kg/m²）の36人の高齢者が含まれます。彼らはランダムに割り当てられます（性別による層別化）：9人の参加者からなる4つのグループに分けられます。 RT + NOR：抵抗トレーニング + 通常タンパク質食。 RT + PRO：抵抗トレーニング + 高タンパク質食。 WB-NMES + RT + NOR：抵抗トレーニングと電気刺激 + 通常タンパク質食。 WB-NMES + RT + PRO：抵抗トレーニングと電気刺激 + 高タンパク質食。 介入プロトコル 運動（週2回、セッション25分）：7つのエクササイズ（1分の実行2セット、45秒の休憩）。OMNI-RPEスケールによる進歩的な強度制御。 電気刺激（WB-NMESグループ）：電極スーツの同時使用（85 Hz、400 µsパルス幅、5秒オン/5秒オフのサイクル）、痛み/不快の視覚的類似尺度（VAS）で最大5/10の強度に制限。 栄養（対面 + リモート）：高タンパク質（PRO）グループは1.2〜1.5 gのタンパク質/kg/日を摂取することに焦点を当てます。通常タンパク質（NOR）グループは一般的な健康食のガイドラインを受け取り、タンパク質摂取の増加を推奨しません。 評価と成果（T0とT16で実施） 体成分と人体測定：多周波生物電気抵抗（InBody 570）およびISAKガイドラインに従った周囲測定。 身体的および機能的パフォーマンス： 握力（測力計）。 筋持久力（30秒の椅子立ち上がりおよび腕曲げテスト）。 上腕力（2 kgのメディシンボール投げ）。 有酸素耐久力（6分間歩行テスト）。 動きと転倒リスク（タイムアップアンドゴー - TUG）。 質問票とスケール： 自己報告の機能的障害（WHODAS 2.0）。 基本的な心理的ニーズの満足度（BPNES）。 運動の動機付け調節（BREQ-3）。 高齢者特別な生活の質（WHOQOL-OLD）。 服従：セッションの最低出席率は75％です。 統計分析：分析は意図された治療（ITT）原則に従います。データは線形混合モデル（固定要因：グループと時間）を使用して分析され、Tukeyの後検定テストが行われ、有意水準は$p < 0.05$です。